Häufige
Fragen...
Welcher der Kurse ist für mich geeignet?
Wir bieten Kurse mit den Ausprägungen RückenFit, YogaLates und MedicalYoga an. Lese Dir die Beschreibungen durch – wo fühlst Du Dich gut aufgebhoben? Dies können wir dann sehr gerne noch persönlich vor Ort oder vorab am Telefon miteinander abstimmen. Vielleicht ist auch der regelmäßig mögliche Termin ein Entscheidungskriterium für Dich? Denn Deinem Wohlbefinden und der Gesundheit dienen alle unsere Kurse.
Brauche ich Vorkenntnisse für die Teilnahme?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du bekommst vor dem Schnuppertraining von mir alles mitgeteilt, was wissenswert ist und bist einfach in Deinem Tempo dabei. Da wir kleinere Gruppen sind, ist ein individuelles Anleiten möglich, wo sinnvoll und gewünscht.
Ist das Schnuppertraining wirklich kostenlos und unverbindlich?
Ja, ist es. Wir möchten unsere Teilnehmenden und Abonnent*innen nicht aufgrund von Verträgen halten, diese sind lediglich ein notwendiger rechtlicher Rahmen, um Kurse anbieten zu können. Mir ist es wichtig, dass Du kommst, weil Du es willst, es Dir gefällt, es Dir gut tut, hilft und nebenbei auch Spaß macht.
Brauche ich eigenes Equipment, um teilnehmen zu können?
Nein, die notwendige Ausstattung für alle Übungen und Einheiten wird komplett in den Stunden gestellt. Lediglich ein eigenes Handtuch mitzubringen ist sehr sinnvoll und erwünscht. Wenn Du dann auch in der Zeit zwischen den Kursen daheim dabei bleiben willst, ist es durchaus sinnvoll, irgendwann eigenes Equipment zu haben. Wir können Dich da, wenn gewünscht, gerne beraten.
Wie ist der Umgang miteinander in der Gruppe?
Wir haben für alle Kurse eine „Nettiquette“ festgeschrieben, die den Grundsätzen des Yoga entspricht und den angenehmen, freundlichen und netten Umgang miteinander fördert.
In welchem Alter sind die anderen Teilnehmenden?
Es ist überhaupt nicht wichtig, in welchem Alter Du gerade bist, ob jünger oder älter. Und auch das Alter aller anderen spielt keine Rolle. Lediglich für den Vertragsschluss ist die Volljährigkeit erforderlich.
Richtet sich das Angebot an Männer oder Frauen?
Das Angebot richtet sich an alle Geschlechter, Männer, Frauen oder Divers. Es ist offen und geeignet für alle.
Muss ich für Yoga beweglich sein?
Nein. Das ist ein Vorurteil, dass gerne genannt wird. Mehr Beweglichkeit kommt ja gerade über die Teilnahme an unseren Kursen.
Bekommt man vom Yoga Muskelkater?
Du bestimmst die Intensität des Trainings. In einer ganzheitlichen Kurseinheit werden einfach alle Muskeln im Körper angesprochen. Wenn Du Dich stark forderst, kann es schon passieren, dass Du Deinen Körper auch noch nach der Stunde positiv spürst, und auch Muskelkater in Bereichen, von denen Du vielleicht gar nicht wusstest, dass es dort Muskeln gibt, ist möglich.
Kann ich trotz Übergewicht bei der "Bewegten Auszeit" mitmachen?
Selbstverständlich und sehr gerne, sei willkommen!
In allen Stunden üben wir immer so, dass jeder seinen eigenen Weg in die Übungen finden kann.
Wie ist es, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Gesundheitliche Informationen werden streng vertraulich behandelt. Bitte sprich vor der Teilnahme mit der Kursleitung über Deine Einschränkungen, so dass die Übungen entsprechend berücksichtigend, angeleitet oder modifiziert werden können. Für eine gesundheitliche Beratung wende Dich aber bitte an einen Arzt Deines Vertrauens.
Muss ich jede Übung mitmachen?
Es ist schön, wenn Du versuchst, offen für neue Bewegungen zu sein. Wenn Du beim Tun feststellst, dass eine Übung nicht für Dich geeignet erscheint, informiere gerne die Kursleitung. Aber Du musst auch nicht jede Übung mitmachen und Du musst Dich auch nicht erklären. Du steigst bei der nächsten Übung einfach wieder ein.
Könnte ich bei Krankheit pausieren?
Wenn eine Erkrankung mehr als zwei Wochen anhält, kannst Du Dein Abo pausieren. Bitte stimme Dich dazu mit der Kursleitung ab.
Wie ist es jetzt eigentlich mit Corona?
Offiziell gibt es momentan keine Beschränkungen mehr. Wir empfehlen weiterhin, im Eigeninteresse der Teilnehmenden, Coronaimpfungen wahrzunehmen, soweit dem medizinisch nichts entgegensteht. Die Räumlichkeiten werden regelmäßig gereinigt und alle Gebrauchsutensilien nach jedem Kurs desinfiziert.